在繁华的都市中，何立为（肖央 饰）是一位才华横溢的年轻程序员，他的创新精神和对技术的执着让他在家园软件公司脱颖而出。然而，他独立开发的一款游戏却因过于前卫而扰乱了公司的融资计划，这不仅让高层感到不满，更将他推向了“青春里”精神康复院的大门。

康复院中，何立为遇到了一群看似与世隔绝、实则内心世界丰富多样的病友。其中，林春春（春夏 饰）是一个充满神秘色彩的女性，她与何立为之间产生了微妙的情感纠葛。在一系列啼笑皆非的经历中，两人的关系逐渐升温。

面对康复院的束缚，何立为的哥哥何立刚（王迅 饰）拒绝了接他出院的请求，而医院总务主任洪兆庆（陈明昊 饰）则不断压制着何立为的出格行为。为了证明自己的清白，何立为展开了一系列令人啼笑皆非的尝试，渴望早日逃离这个看似不属于他的世界。

然而，当何立为意外地看到了春春脑中的幻觉时，他开始重新审视自己与周围环境的关系。他意识到，所谓的正常与异常之间，界限并非那么清晰。在这个过程中，何立为不仅寻找到了自我认同的答案，也收获了真正的友情和爱情。

“阳光照耀青春里"讲述了一个程序员在精神康复院中经历的成长故事，探讨了对现实世界的认知以及人性的复杂性。